혓바늘 없애는 음식은?

혓바늘은 심각한 질환은 아니지만 혀가 따가워 말하기가 어렵거나 음식 맛을 느끼지 못하는 등 일상생활에 불편을 초래합니다. 만약 3주 이상 혓바늘이 계속되면 구강암일 가능성이 있어 주의해야 할 필요도 있는데요. 혓바늘 없애는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

↳ 환절기에 유독 더 생기는 '혓바늘' 빨리 없애는 방법은?

 

혓바늘 없애는 음식

몸이 조금만 피곤해도 혓바늘이 생기는 사람들이 있습니다. 보통 혓바늘은 대부분 1~2주면 자연스럽게 사라집니다. 그러나 혓바늘이 3주 이상 지속되거나 통증이 없는 상태로 같은 자리에 반복해서 생긴다면 다른 질환을 의심해보아야 합니다. 이 때는 병원을 찾아 조직검사를 하면 구강암 여부 등을 확인할 수 있습니다.

 

만약 단순 피로에 의한 혓바늘이라면 생활습관 개선만으로도 증상이 빨리 완화될 수 있습니다. 물을 많이 마셔주어 입 안이 건조하지 않게해주고 비타민이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취해주면 됩니다.

 

비타민A와 비타민C는 가지, 토마토, 연근, 우유, 꿀 등에 많이 있는데요. 맵고 짠 음식이나 뜨겁거나 딱딱한 음식은 입 안에 상처를 내고 혓바늘을 악화시킬 수 있어 먹지 않는 게 좋습니다. 흡연과 음주 역시 입 안을 건조하게 하므로 혓바늘이 돋았을 때는 삼가해야합니다.

 

약국에서 파는 구강 소독 가글을 사용하여 치료하기도 하는데요. 통증이 심해 음식을 제대로 먹지 못할 정도면 병원에서 스테로이드제를 투여하는 방법도 있습니다.